Danh sách các thực phẩm giúp bạn chăm sóc tóc từ sâu bên trong

No Comments

Một mái tóc đẹp, chắc khỏe không chỉ cần chăm sóc từ bên ngoài như sử dụng các loại dầu gội, dầu xả, ủ…mà cần có một chế độ ăn uống với những dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Bạn đã biết những dưỡng chất cần thiết cho tóc có mặt trong những loại thực phẩm nào chưa? Hãy cùng điểm một số loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe sau đây:

Gạo lứt  giúp tóc khỏe đẹp

glj1405878762

 

Gạo lứt là một loại lương thực thơm ngon và lại rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là dinh dưỡng tốt cho mái tóc. Loại gạo này chứa nhiều biotin, một loại vitamin có tác dụng giúp mái tóc khô xơ trở nên mượt mà hơn. Ngoài ra, ăn nhiều gạo lứt mái tóc của bạn sẽ trở nên dày hơn, óng ả hơn, rất tốt cho những người tóc thường xuyên gãy rụng.

Trái sung bổ sung sắt ngăn rụng tóc

qua-sung-2

Hẳn bạn không thể ngờ đến việc ăn sung có thể giúp mái tóc khỏe đep hơn phải không nào? Tuy nhiên, đây hoàn toàn là sự thật. Đó là bởi vì trái sung chứa rất nhiều sắt mà thiếu sắt chính là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc gãy rụng. Chính vì vậy, ăn nhiều sung cũng giúp tóc khỏe mạnh, mềm mượt và hết lo rụng tóc.

Bắp cải tím để bảo vệ tóc

bap-cai-mini-tim-550x480

Bắp cải tím cũng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng tốt cho mái tóc. Trong bắp cải tím có chữa nhiều antoxian – một loại hợp chất có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do. Do đó, ăn nhiều bắp cải tím, mái tóc của bạn sẽ được bảo vệ khỏi những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm và cả các chất tẩy, nhuộm tóc, nhờ đó giúp mái tóc khỏe đẹp hơn.

Tóc khỏe đẹp hơn nhờ ăn rau xà lách

10-cong-dung-it-biet-cua-rau-xa-lach-suckhoenhi-246151-1117

Ăn nhiều rau xà lách cũng giúp tóc khỏe đẹp hơn đấy nhé. Rau xà lách chứa nhiều magiê và carotin, bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc. Nhờ vậy, giảm tình trạng khô xơ, gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe và óng mượt hơn. Bạn có thể sử dụng rau xà lách để chế biến thành các món sa lát thơm ngon hấp dẫn mà lại bổ sung nhiều vitamin và chất xơ cho cơ thể.

Trứng rất giàu dinh dưỡng và protein cho tóc đẹp tự nhiên

 

Bạn cũng nên bổ sung trứng vào thực đơn của mình nếu muốn mái tóc khỏe đẹp hơn. Cung cấp nguồn protein dồi dào, trứng giúp mái tóc không còn khô yếu, phục hồi mái tóc hư tổn hiệu quả. Ăn trứng còn rất tốt cho làn da và sức khỏe nữa đấy.

trung-ga-phunutoday_vn

Yếu tố dinh dưỡng hầu như có ảnh hưởng đến tất cả các bộ phận trên cơ thể con người và tóc cũng vậy. Bởi thế, nếu muốn có được mái tóc chắc khỏe, không xơ rối và rụng nhiều thì bạn nên bổ sung các loại thực phẩm trên vào khẩu phần ăn hàng ngày để nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.

Bồ kết: loại thuốc quý ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

No Comments

Bồ kết từ lâu đời đã là loại quả được ông và ta sử dụng gội đầu từ lúc chưa có dầu gội. Cho đến ngày nay bồ kết vẫn được nhiều người sử dụng làm bài thuốc quý ngăn ngừa rụng tóc vô cùng hiệu quả. Hãy cùng bài viết này tìm hiểu tác dụng ngăn ngừa rụng tóc của bồ kết và cách dùng.

Tác dụng ngăn ngừa rụng tóc của bồ kết

Sở dĩ gội đầu với bồ kết đúng cách có thể ngăn ngừa tóc hiệu quả là vì trong quả bồ kết có chứa nhiều hỗn hợp flavonozit và chất saponaretin. Các chất này trong quả bồ có hoạt tính chống siêu vi trùng; hỗn hợp saponin bồ kết có tác dụng kích thích quá trình mọc tóc và là cách trị rụng tóc rất hiệu quả, hỗn hợp saponin và flavonoit có tác dụng giảm đau rất hiệu quả.

bi-quyet-ngan-rung-toc-tu-huong-nhu-va-bo-ket-11

Chính nhờ những thành phần quan trọng chứa trong quả bồ kết mà nó được coi như một loại nguyên liệu khôi phục lại mái tóc hư tổn và là cách chữa rụng tóc an toàn và khá phổ biến hiện nay. Ngoài ra việc chiết xuất các tinh chất trong quả bồ kết để ứng dụng trong ngành công nghiệp sản xuất dầu gội cũng là minh chứng rõ ràng nhất cho tác dụng của bồ kết trong việc ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Cách sử dụng bồ kết ngăn ngừa rụng tóc

Gội đầu với bồ kết nguyên chất

Dùng khoảng 300g quả bồ kết khô, có thể nướng qua bồ kết trên lửa để tăng mùi thơm và hiệu quả.

1458791766-3_8553769

 

Nấu bồ kết với một lượng nước vừa đủ để có thể gội đầu. Nấu nước bồ kết và pha thêm với nước lạnh bên ngoài và gội đầu đều đặn để có hiệu quả ngăn ngừa rụng tóc tốt nhất.

Gội đầu bằng bồ kết kết hợp hương nhu:

Cây hương nhu có chứa tinh dầu, làm ra mồ hôi, làm thông thoáng da đầu, nhẹ đầu, sảng khoái khi gội đầu, giúp tăng lưu thông khí huyết dưới da, kích thích mọc tóc mới. Tinh dầu hương nhu có tác dụng chống oxy hóa, chống nhiễm khuẩn.

bo-ket-ngan-ngua-rung-toc-3

Cách thực hiện khá đơn giản hãy nướng qua 7 – 10 quả bồ kết, đun với lượng nước vừa đủ khi nước sôi bỏ thêm vào đó 1 nắm là hương nhu đun sôi trở lại là bạn đã có 1 loại nước gội đầu thơm nhẹ rất tốt cho tóc và da đầu. Thực hiện đều đặn để có thể ngăn ngừa rụng tóc và dưỡng tóc mềm mượt hiệu quả.

Gội đầu bằng bồ kết và các loại vỏ bưởi, vỏ cam, sả

 

Bạn có thể nấu bồ đã nướng chín bẻ vụn kết chung với sả, hoa thơm, nghệ, vỏ bưởi, hạt bưởi…) Vỏ chanh, bưởi cần phải vò, bóp nát cho ra tinh dầu. Hoa thơm thì cần bóp nhẹ nhàng là mùi đã tỏa ra rồi. Trước khi bắc nước ra khoảng 5 phút, cho sả, hoa thơm, nghệ, vỏ bưởi, hạt bưởi… vào nồi rồi đun. Lưu ý, không cho các loại vỏ này vào quá sớm vì nếu bỏ vào sớm quá, tinh dầu sẽ bị bốc hơi mất.

cach-chua-rung-toc-bang-nhung-duoc-lieu-thien-nhien-1

Bồ kết bẻ vụn bạn có thể cho vào túi vải nhỏ để tiện lấy ra khi gội trách bám vào tóc nhé. Cách này không chỉ ngăn ngừa rụng tóc mà còn giúp tóc mọc nhanh mượt mà và chắc khỏe.

Chỉ cần trữ bồ kết trong nhà, bạn sẽ không còn lo lắng về vấn đề rụng tóc nữa. Ngoài ra, bồ kết đặc biệt phù hợp với những chất tóc nguyên thủy, giúp tóc đen bóng và khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Đừng bỏ qua bài thuốc này cho bài tóc của bạn nhé.

Ba cách dùng muối biển đánh bay tình trạng rụng tóc

No Comments

Muối không chỉ được sử dụng làm gia vị chế biến món ăn, nếu tính ra các công dụng của muối thì có thể kể đến vô số mẹo sử dụng. Muối thực sự rất đa công dụng và hữu ích đối với cuộc sống con người. Một trong những công dụng có thể kể đến là sử dụng muối để chữa trị rụng tóc. Trường hợp này bạn cần sử dụng muối biển nguyên chất để đạt hiệu quả tốt nhất.

Vì sao dùng muối biển chống rụng tóc?

21510

 

Sở dĩ muối biển lại có khả năng đẩy lùi tình trạng tóc rụng nhanh chóng như vậy là bởi trong thành phần muối chứa đến 82 chất dinh dưỡng và các khoáng chất khác như magie, kali, canxi, clorua, đồng, kẽm…- đây đều là những dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của các tế bào, giúp kích thích chân tóc phát triển nhanh hơn. Bên cạnh đó, khi bạn massage da đầu bằng muối, không những gàu mà các tế bào chết được loại bỏ dễ dàng, đồng thời kích thích sự tuần hoàn máu và tái tạo các tế bào mới trên da đầu. Nhờ vậy, tóc sẽ mọc nhiều, dày và suôn mượt hơn.

Trị rụng tóc bằng muối biển nguyên chất

Nguyên liệu chuẩn bị:

chong-rung-toc-1

– 1 muỗng cafe muối biển

– 1 bát nước ấm

Cách thực hiện:

– Sau khi gội đầu với dầu gội như bình thường, bạn dùng khăn bông mềm lau khô tóc, không cần phải sấy khô hẳn.

– Pha muối vào bát nước ấm và dùng nước này dội đều lên mái tóc, kết hợp với massge từ chân đến ngọn tóc và toàn bộ da đầu trong khoảng 15 phút rồi gội sạch lại bằng nước (hoặc dầu gội tùy thích).

– Áp dụng cách này 3 lần/tuần để nhanh có hiệu quả. Sau 1-2 tuần thực hiện, bạn sẽ thấy mái tóc đỡ rụng hẳn, sau 4-5 tuần, tóc sẽ mọc nhanh và dày hơn.

Kết hợp giữa muối biển và mật ong trị rụng tóc

mat-ma-mat-ong-va-muoi-4

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều muối và mật ong theo tỷ lệ 1:1 rồi thoa đều lên mái tóc và massage nhẹ nhàng da đầu trong vài phút. Sau đó dùng khăn bông thấm nước nóng ủ tóc lại trong 15 phút rồi  gội sạch lại. Áp dụng cách này 3 lần/tuần để nhanh có hiệu quả.

Sử dụng muối biển và gel nha đam trị rụng tóc

Nha đam vốn là nguyên liệu làm đẹp “thần thánh” cho làn da và mái tóc của bạn. Cách trị rụng tóc từ hỗn hợp muối – nha đam cũng rất đơn giản: Bạn chỉ cần trộn đều 1 thìa cafe muối với 1 lượng nha đam vừa đủ và thêm một chút nước để làm tan hết muối.

chua-rung-toc-3

Dùng hỗn hợp này thoa đều lên mái tóc và da đầu. Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trong vài phút và giữ nguyên như vậy sau 30 phút rồi gội đầu sạch lại bằng dầu gội.

Sử dụng muối biển bằng những cách làm trên đây bạn sẽ nhanh chóng đánh bay tình trạng rụng tóc đáng ghét và nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mọc lên dày dạn hơn. Tạm biệt nỗi lo tóc rụng chỉ với muối biển quả là một phương pháp hữu ích vào mùa đông này.

Bạn đã biết cách chữa rụng tóc bằng rau dền đỏ?

No Comments

Người ta truyền tai nhau nhiều loại mỹ phẩm, thảo dược để chống rụng tóc thế nhưng những cách đó đều khó khăn trong việc tìm kiếm hàng chính hãng và tác dụng thì chưa thể biết có phù hợp không. Vậy tại sao không dùng loại rau dền đỏ tại căn bếp nhà bạn để gội đầu chống rụng tóc? Đơn giản, dễ tìm và tiết kiệm, hãy cùng tham khảo cách gội đầu chữa rụng tóc bằng rau dền đỏ sau đây nhé.

Nguyên nhân rụng tóc và lý do sử dụng rau dền đỏ chữa rụng tóc

rung-toc8

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng rụng tóc ở phụ nữ, đa phần là do căng thẳng, sự ô nhiễm nước và không khí hoặc do thay đổi hoocmone. Một nguyên nhân khác khiến bạn bị rụng tóc đó là cơ thể thiếu sắt và các vi chất cần thiết. Để khắc phục chứng rụng tóc, bạn có thể dùng ngay một loại rau cực kỳ quen thuộc, đó là rau dền đỏ.
Rau dền đỏ có rất nhiều ở Việt Nam, tuy rẻ tiền, nhưng nó lại có nhiều công dụng hơn bạn tưởng nhờ lượng sắt và Vitamin A, C dồi dào trong nó. Rau dền rất giàu vitamin B và C, phốt pho, canxi và protein, giúp tóc mọc nhanh và giảm gãy rụng. Để chữa rụng tóc, bạn cần kết hợp cả bên trong và bên ngoài.

Cách gội đầu rau dền đỏ chữa rụng tóc hiệu quả

Nguyên liệu:

cach-chua-tri-rung-toc-tu-cay-rau-den-2
– Rau dền đỏ
– Nước
Cách gội đầu: 

  • Rau dền bạn mua loại đỏ, không dùng loại xanh vì nó không có tác dụng mạnh bằng. Bạn có thể thay bằng củ dền, tuy nhiên củ dền có thể khó mua ở 1 số địa phương.
  • Rau rửa sạch, nhặt bỏ rễ già. Luộc sau với nước cho đến khi rau mềm, thả vào một chút muối trắng (không dùng bột nêm, gia vị).
    Vớt rau ra, bạn để riêng phần rau có thể dùng để ăn bình thường rất tốt. Lúc này, chúng ta sẽ thu được 1 nồi nước có màu đỏ đẹp. Đổ nước ra chậu, để nước nguội bớt chỉ còn hơi ấm.

1462727234-2

  • Gội đầu cho sạch mồ hôi bụi bẩn như bình thường. Sau khi gội, bạn cúi đầu xuống chậu nước rau dền vừa chuẩn bị. Lấy ca múc nước đổ đều lên da đầu, vừa đổ nước vừa chải tócvà massage da đầu. Sau khi dội liên tục khoảng 15 phút, bạn vắt ráo tóc dùng chun búi tóc gọn lại trên đỉnh đầu (tóc vẫn ướt) để ủ khoảng 20 phút nữa rồi xả sạch với nước lại. Cuối cùng lau khô tóc để khô tự nhiên.

Làm liệu trình liên tục cách ngày hoặc cách 2 ngày: lấy phần nước gội đầu, phần rau ăn để bổ sung Vitamin và khoáng chất, bạn sẽ có mái tóc chắc khỏe, suôn mượt hơn mà không lo rụng tóc. Tác dụng trông thấy trong khoảng 2 tuần.

Thật đơn giản và nhanh chóng để có được mái tóc chắc khỏe với mẹo gội đầu bằng rau dền đỏ. Hãy cùng chia sẻ cách làm này đến bạn bè, người thân của bạn để tình trạng tóc rụng không còn là nỗi lo của nhiều người.