Rụng tóc: Các dạng rụng tóc và nguyên nhân của bệnh rụng tóc

No Comments

Mỗi khi chải tóc, gội đầu tóc rụng nhiều khiến chúng ta thường lo lắng mà cảm thấy mệt mỏi vì không biết làm thế nào để khắc phục tình trạng này. Vậy bạn có biết ở mức độ tóc rụng nào thì được gọi là bệnh rụng tóc và nguyên nhân gây nên căn bệnh rụng tóc là gì? Hãy cùng tìm hiểu để biết cách khắc phục nhé!

Bệnh rụng tóc là gì?

Người trẻ thông thường trung bình sở hữu khoảng 100.000 đến 150.000 sợi tóc trên đầu và hàng ngày rụng đi khoảng 100 sợi. Do đó khi bạn tìm thấy tóc rụng  trên lược, cũng đừng vội hốt hoảng !

cach-su-dung-tinh-dau-buoi-kich-thich-moc-toc-duong-toc-khoe-dep-muot-ma-khong-lo-gay-rung2

Lông tóc có mặt khắp nơi trên làn da chúng ta, chỉ trừ lòng bàn tay và lòng bàn chân. Tóc được cấu tạo từ 1 loại protein gọi là keratin, được sản xuất ra từ nang tóc nằm bên dưới lớp da. Nang tóc tạo ra các tế bào mới đồng thời sẽ đẩy các tế bào cũ chết bị loại bỏ ra ngoài mà ta gọi là tóc. Thế nên, thực chất tóc chính là một chuỗi kéo dài gồm các tế bào keratin đã chết.

Bình thường sẽ có khoảng 90% nang tóc trên da đầu đang trong giai đoạn phát triển dài ra, con số này sẽ giảm dần đi theo độ tuổi tăng lên của bạn . Mỗi nang  tóc đều có vòng đời riêng , được chia thành ba giai đoạn :

  • Giai đoạn tăng trưởng : 2-6 năm
  • Giai đoạn chuyển tiếp : Tóc tiếp tục tăng trưởng nhưng sẽ làm chậm giai đoạn đầu, kéo dài khảng 2-3 năm.
  • Giai đoạn nghỉ ngơi : kéo dài khoảng 2-3 tháng. Vào cuối giai đoạn nghỉ ngơi, toc rụng đi và tóc mới thay thế, khi đó một chu kỳ mới lại bắt đầu.

Vòng đời của nang tóc bị chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, hormon … và cả các yếu tố bên ngoài tác động.

Các dạng rụng tóc

Có khá nhiều loại của rụng tóc thường gặp như sau :

  • Rụng tóc tự nhiên : Thực tế là tóc chúng ta càng mỏng dần đi khi tuổi chúng ta tăng lên. Đó là do các nang tóc bước vào giai đoạn nghỉ nhiều hơn và dài hơn, nên số lượng tóc mới được tạo ra ít hơn.

tri-rung-toc

  • Rụng tóc liên quan đến hormon Androgen : đây là 1 tình trạng di truyền, có thể xảy ở cả nam và nữ. Ở nam thường gặp hơn và ta gọi đó là chứng hói đầu ở nam giới khiến tóc nam giới rụng sớm từ khoảng 20 tuổi. Ở phụ nữ thì tình trạng này chỉ thực sự được nhận thấy khi bướcvào tuổi 40, chủ yếu là rụng tóc tại đỉnh đầu.
  • Rụng tóc loang lổ : Xảy ra ở trẻ em và thanh thiếu niên bị rụng tóc đột ngột từng vùng trên đầu gây ra những mảng loang lổ trên đầu.

Nguyên nhân gây rụng tóc

  • Hormon sinh dục nam : Do sự tăng nồng độ androgen. Androgen được sản xuất ở cả nam và nữ nên chứng rụng tóc không hề phân biệt giới tính nam hay nữ.
  • Di truyền từ bố hoặc mẹ . Trường hợp này thường là rụng tóc gây ra chứng hói đầu và hói đầu rất dễ di truyền cho đời con cái
  • Căng thẳng, stress và thai kỳ cũng gây ra hiện tượng rụng tóc. Một số bệnh lý ngoài da và bệnh lý liên quan đến miễn dịch cũng có thể là nguyên nhân, ví dụ như nhiễm nấm, HIV …

benh-rung-toc1

  • Sử dụng các loại thuốc hóa trị như thuốc trị ung thư, thuốc chống đông máu, thuốc kiểm soát huyết áp ( nhóm Chẹn beta-adrenergic) và thuốc ngừa thai cũng gây ra chứng rụng tóc tạm thời. Sau 1 thời gian ngừng thuốc, hiện tượng này sẽ được cải thiện dần.
  • Những tổn thương do ngoại cảnh tác động như cháy nắng, tác động cơ học lên tóc và tia X có thể gây rụng tóc tạm thời. Khi những tổn thương này lành hẳn thì sự phát triển tóc sẽ trở lại bình thường.
  • Gội đầu quá thường xuyên , buộc tóc quá chặt, uốn duỗi nhuộm nhiều lần cũng góp phần làm cho tóc yếu hơn và rụng nhiều hơn do nang tóc yếu đi. Hầu hết các trường hợp này rụng tóc không gây ra chứng hói đầu mà sẽ tóc trở lại bình thường và ngừng các tác động trên. Tuy nhiên nếu gây hại cho da đầu thì thời gian để trở lại bình thường sẽ kéo dài hơn.

Mách bạn những món ăn cực bổ cho người rụng tóc

No Comments

Rụng tóc là một trong những căn bệnh cần chữa trị tác động cả bên trong và bên ngoài nhờ thuốc bôi và chế độ ăn uống hàng ngày. Để chữa trị rụng tóc hiệu quả thì những món ăn bổ dưỡng có tác dụng cung cấp các dưỡng chất từ sâu bên trong giúp nuôi dưỡng tóc cho tóc khỏe mạnh hơn.

1.Cháo hà thủ ô: 15 g – 20 g hà thủ ô đỏ, khô, rửa sạch, ngâm mềm, sắc lấy nước để nấu với gạo tẻ cùng đại táo, thành cháo nhừ. Thêm ít đường phèn, đánh tan. Dùng ăn vào lúc đói bụng.

mon-an-cho-nguoi-rung-toc

2.Canh thịt heo – mè đen: Nấu 60 g mè đen cùng 40 g phục linh khoảng 30 phút, cho 10 g hoa cúc và 250 g thịt heo nạc (đã ướp gia vị) vào. Nấu tiếp cho chín, nêm gia vị và dùng trong bữa cơm.

3.Thịt gà chưng rau bó xôi: Đem chưng cách thủy 100 g -150 g thịt gà cùng với gia vị vừa ăn. Khi thịt gà chín mềm, cho 80-120 g rau bó xôi vào, chưng tiếp 20-30 phút. Ăn khi đói bụng

4.Bắp bò hầm hà thủ ô: Nấu nửa lít nước trong nồi đất cho thật sôi, cho 200 g bắp bò cùng hà thủ ô đỏ (15 g – 20 g khô) và 6 quả đại táo, 2 lát gừng sống cùng hầm cho chín nhừ. Cho mè đen (rang chín, giã mịn) vào, nấu thêm 15 – 20 phút, vớt bắp bò ra xắt lát mỏng, cho vào tô, múc nước hầm tưới lên bắp bò. Ăn nóng trong bữa cơm. Lưu ý người bị tiêu chảy không dùng món này.

mon-an-cho-nguoi-rung-toc3

Cây hà thủ ô

5.Trứng cút nấu long nhãn: Trứng chim cút 6-8 cái, long nhãn nhục 15 g tươi hoặc 8 g khô. Cho 2 thứ vào nồi với 300 ml nước, nấu sôi khoảng 10 phút, ăn vào lúc đói bụng.

6.Cháo dâu tằm đậu xanh :Quả dâu tằm 60 g, ý dĩ nhân sống 30 g, đậu xanh 30 g. Ba thứ rửa sạch, để ráo, cho vào siêu đất nấu với 4 chén nước, sắc còn 2 chén. Thêm đường vừa đủ, bỏ bã, uống nước.

mon-an-cho-nguoi-rung-toc1

7.Siro dâu tằm phơi nắng :Chọn 2 kg quả dâu chín cho vào lọ thủy tinh, cứ một lớp dâu thì một lớp đường cát trắng. Đưa bình ra phơi nắng để nước dâu chảy ra và lên men, lấy nước uống, ngày dùng 20 ml – 30 ml trước bữa ăn.

8. Cháo đỗ đen hà thủ ô: Đỗ đen 400gam, Hà thủ ô 30gam, Muối vừa đủ. Cho hà thủ ô vào vải xô bọc lại rồi nấu cùng đỗ đen. Khi sôi chuyển nhỏ lửa, nấu đến khi đỗ chín cho thêm muối vào. Ăn sau khi ăn cơm.

mon-an-cho-nguoi-rung-toc4

9. Cháo cà rốt, hà thủ ô, gan lợn: Củ cà rốt 100 gam, Gan lợn 200 gam, Hà thủ ô 15 gam, Hành, gừng, muối, đường, mì chính vừa đủ. Cho hà thủ ô vào đun 20 phút, chắt lấy nước. Cà rốt thái nhỏ cho vào xào. Gan lợn xào thơm, đổ nước hà thủ ô vào đun sôi lên rồi cho thêm gia vị vừa ăn.

10. Cháo hạt dẻ long nhãn, táo đỏ: Hạt dẻ 100gam, Táo đỏ 50 gam, Long nhãn 10 gam, Mật ong 10 gam. Hạt dẻ thái nhỏ, Cho táo và long nhãn vào đun khoảng 20 phút, cho tiếp hạt dẻ vào đun thêm 10 phút. Cuối cùng cho mật ong vào là ăn được.

Những món ăn này vô cùng bổ dưỡng cho những ai đang điều trị căn bệnh rụng tóc và cũng vô cùng tốt cho sức khỏe. Vì vậy, đừng quên ghi lại những công thức này để làm cho khẩu phần ăn uống hàng ngày của bạn thêm phong phú.