Những loại vitamin cần bổ sung khi tóc rụng nhiều

No Comments

Rụng tóc nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày là dấu hiệu của bệnh rụng tóc. Khi gội đầu, chải tóc, vuốt tóc, thậm chí vương cả trên gối. Hiện tượng này xảy ra khá lâu mà chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bạn bắt đầu lo lắng khi tóc mình ngày một thưa mỏng hơn lúc này mới chạy đôn chạy đáo đi chữa trị trị thì rất khó. Tốt hơn hết, bạn cần bổ sung các loại vitamin để phòng ngừa tóc rụng trước khi tình trạng này xảy ra nghiêm trọng.

Vitamin A

Thường xuyên cần thiết cho quá trình sừng hóa thượng bì, trong đó bao gồm quá trình hình thành chất sừng của tóc. Nếu bị thiếu vitamin A lâu có thể lảm cho lông tóc ở đầu, cơ thể và tứ chi giảm đi. Nhưng nếu bổ sung quá nhiều vitamin A có thể sẽ bị ngộ độc mạn tính, làm cho tóc rụng, da bị khô, thô ráp, dày lên, ngứa ngáy và tóc chẻ ra. Vì vậy cơ thể thiếu hoặc thừa vitamin A đều có hại.

vitamin cho tóc rụng

Vitamin B2

Nhiều nhà nghiên cứu đã làm thì nghiệm chứng minh rằng với con chuột bị thiếu vitamin B2 đã bị rụng lông. Người da đen khi thiếu vitamin B2 và axit pantotenic, không nhưng mất màu tóc mà còn làm cho tóc hói và duỗi thẳng ra. Trong lâm sàng người ta sử dụng vitamin B2 để chữa bệnh chốc đầu do tóc nhiều dầu. Cũng có thể chữa cả bệnh lở loét thông thường

Vitamin B6

Trong cơ thể, vitamin B6 ở dạng axit photphoric để tham gia trao đổi chất, có thể làm cơ năng của tế bào biểu bì khỏe lên, có thể chữa trị chốc đầu vì da đầu nhiều dầu, rụng tóc nhiều gây nên hói đầu, và còn có tác dụng tốt đối với việc làm mềm da khô và da người già.

Vitamin B tổng hợp

Hợp chất này có ảnh hưởng tới màu sắc của mái tóc. Nếu dùng vitamin B tổng hợp liên tục có thể làm màu sắc của tóc trở lại bình thường.

Vitamin C

vitamin cho tóc rụng

Ban đầu khi cơ thể thiếu vitamin C thì các miệng nang lông ở tứ chi, lưng nở rộng ra và bì sừng hóa nặng, lông cơ cuộc khúc bên trong nang lông không thể nào thoát ra khỏi mặt da được. Vitamin C được ví như Colagen giúp tăng sức đề kháng và ngăn rụng tóc nhiều.

Vitamin D

Bao gồm vitamin D2 và D3. Vitamin D2 rất cần cho tóc. Vitamin D2 có tác dụng tới tất cả chức năng cho của việc thay thế canxi với phốt pho, của hệ thống thần kinh thực vật, tuyến nội tiết (đặc biệt là tuyến sinh dục) và hệ thống huyết quản. Vitamin D2 có tác dụng làm sẽ da, thúc đẩy việc sinh trưởng của da, trị bệnh chốc đầu và các bệnh về tóc.

Vitamin E

Vitamin D có tác dụng chống lại ảnh hưởng của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Nếu thoa kem có chứa vitamin D sẽ giúp bảo vệ da, giảm mất nước cho da. Với người lớn tuổi da bị lão hóa, nhăn nheo, mất đi độ căng mịn, tóc xơ cứng, rất giòn và dễ gãy rụng. dùng vitamin D sẽ giúp da mềm mại, tóc mượt mà, không khô và gãy rụng. Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của tóc.

Vitamin H

vitamin cho tóc rụng3

Là dược phẩm từ sinh vật. Từ những thí nghiệm về động vật các nhà khoa học đã chứng minh được sau khi bị thiếu vitamin H, hiện tượng này không có tác động rõ rệt đối với chu kỳ sinh trưởng của lông, tóc. Nhưng sau khi lông tóc đã mọc sẽ dễ bị rụng. Người thiếu vitamin H có hiện tượng rụng lông tóc, viêm da, viêm kết mạc, hệ thần kinh có biến đổi khác thường , như luôn ở trạng thái bồn chồn, các cơ bắp mệt mỏi.

Rụng tóc nhiều sẽ không phải lo lắng nếu số lượng dưới 100 sợi  mỗi ngày và sau đó tóc con lại mọc ra thay thế tóc đã rụng. Tuy nhiên thay vì chờ cho tóc hết rụng rồi để nó tự mọc ra sẽ rất lâu và nếu lỡ rụng tóc bệnh lý và không mọc lại được thì nguy cơ hói đầu sẽ rất cao. Vì vậy khi có dấu hiệu rụng tóc bất thường bạn hãy tìm đến chuyên khoa da liễu ở các bệnh viện để kiểm tra, thăm khám phát hiện và điều trị sớm.

Những bước cơ bản nhất để làm đẹp cho mái tóc của bạn

No Comments

Không phải một chuyên gia làm tóc, đôi khi bạn sẽ cảm thấy luống cuống với mái tóc của mình. Tuy nhiên, đừng nên ỷ lại tất cả những kỹ năng làm đẹp cho mái tóc cho salon hay những chuyên gia làm đẹp. Hãy chủ động học hỏi từ những bước cơ bản nhất để có được mái tóc đẹp, chắc khỏe. Thật sự những bước làm đẹp cho tóc không những không phức tạp như bạn nghĩ mà nó còn mang lại niềm vui, sự thú vị cho cuộc sống của bạn nữa đấy.

Gội đầu

Sau khi uốn, thuốc uốn khiến cho sợi tóc trở nên khô, do đó bạn cần sử dụng dầu gội chứa nhiều chất dưỡng ẩm để giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên cho tóc.

chăm sóc mái tóc

 Lau tóc

Sau khi gội đầu, lấy khăn thấm nhẹ tóc, không nên vò tóc, xoa tóc vì làm như vậy sẽ gây rối và khô tóc. Cũng không nên vuốt cho tóc hết nước vì sẽ làm tóc chóng duỗi. Cách tốt nhất là sử dụng khăn thấm và bóp tóc. Khi chải đầu bạn hãy dùng chiếc lược răng thưa.


Sấy

Nếu sấy tại nhà, bạn không nên chọn chế độ nhiệt cao mà chỉ nên chọn chế độ nhiệt vừa phải. Bạn cũng không nên sấy khô mà chỉ sấy đến khi tóc vẫn còn hơi ẩm (khoảng 30% độ ẩm). Sau khi sấy, sử dụng tay bóp tóc để các lọn tóc vào nếp.


Hãy sử dụng sản phẩm tạo kiểu

Gel, sáp, kem mềm là các sản phẩm tạo kiểu dành cho tóc  uốn. Tuy nhiên, bạn cần phải biết cách sử dụng thì các sản phẩm này mới mang lại hiệu quả tối ưu.

chăm sóc mái tóc3

Gel được dùng để tạo kiểu cứng, nhất là với những mái tóc ngắn, lọn nhỏ để giúp cho tóc không bị xù. Ưu điểm của gel là tạo sự liên kết , cho tóc giữ cho lọn tóc  định hình. Tuy nhiên, sử dụng gel có nhược điểm là tạo giòn, khô.

Đặc biệt, sau khi sử dụng gel không nên đội mũ bảo hiểm vì mũ phá vỡ kiểu tóc  mà bạn vừa tạo. Dùng sản phẩm tạo kiểu vào thời điểm nào cũng là điều cần phải chú ý. Nếu bạn uốn lạnh, cần phải tạo kiểu từ khi tóc còn ướt (còn khoảng 70-80% độ ẩm) thì mới có tác dụng. Nếu bạn uốn nóng thì nên tạo kiểu khi tóc ẩm, tạo kiểu lúc tóc ướt thì tóc sẽ nhanh bẩn.


Dầu bóng dưỡng tóc

Môi trường Việt Nam rất bụi, do đó nên hạn chế sử dụng dầu bóng vì loại dầu này sẽ làm tăng độ bám bụi của tóc, khiến tóc dễ xơ, khô, nhanh bẩn. Ngoài ra, dùng dầu bóng cũng giống như việc dùng dầu xả, cần cách da đầu khoảng 3cm nếu không sẽ gây ra hiện tượng bết da đầu.

chăm sóc mái tóc1

Hấp dầu

Sau khi uốn, trong 4 tuần đầu, nên ủ lạnh tuần 2 lần, một lần từ 5-10 phút để cân bằng độ ẩm tự nhiên của tóc, vì tóc sau khi uốn thường khô do tác động của nhiệt và hóa chất (thuốc uốn). Sau đó, nên ủ tuần 1 lần.

Giữ nếp

Mái tóc uốn sẽ nhanh duỗi nếu bạn không biết cách chăm Cụ thể muốn giữ nếp được lâu, bạn nên tránh vuốt, cào tóc vì dễ gây xù. Sau một đêm ngủ dậy, lúc rửa mặt, chia đôi tóc sang hai bên và sử dụng tay ẩm bóp tóc. Cẩn thận hơn, khi đi ngủ có thể cuốn tóc lên đỉnh đầu và búi lại (với tóc xoăn dài, lọn to). Làm như vậy, sáng hôm sau ngủ dậy, tóc sẽ không mất nếp.