Những loại vitamin cần bổ sung khi tóc rụng nhiều

No Comments

Rụng tóc nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày là dấu hiệu của bệnh rụng tóc. Khi gội đầu, chải tóc, vuốt tóc, thậm chí vương cả trên gối. Hiện tượng này xảy ra khá lâu mà chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bạn bắt đầu lo lắng khi tóc mình ngày một thưa mỏng hơn lúc này mới chạy đôn chạy đáo đi chữa trị trị thì rất khó. Tốt hơn hết, bạn cần bổ sung các loại vitamin để phòng ngừa tóc rụng trước khi tình trạng này xảy ra nghiêm trọng.

Vitamin A

Thường xuyên cần thiết cho quá trình sừng hóa thượng bì, trong đó bao gồm quá trình hình thành chất sừng của tóc. Nếu bị thiếu vitamin A lâu có thể lảm cho lông tóc ở đầu, cơ thể và tứ chi giảm đi. Nhưng nếu bổ sung quá nhiều vitamin A có thể sẽ bị ngộ độc mạn tính, làm cho tóc rụng, da bị khô, thô ráp, dày lên, ngứa ngáy và tóc chẻ ra. Vì vậy cơ thể thiếu hoặc thừa vitamin A đều có hại.

vitamin cho tóc rụng

Vitamin B2

Nhiều nhà nghiên cứu đã làm thì nghiệm chứng minh rằng với con chuột bị thiếu vitamin B2 đã bị rụng lông. Người da đen khi thiếu vitamin B2 và axit pantotenic, không nhưng mất màu tóc mà còn làm cho tóc hói và duỗi thẳng ra. Trong lâm sàng người ta sử dụng vitamin B2 để chữa bệnh chốc đầu do tóc nhiều dầu. Cũng có thể chữa cả bệnh lở loét thông thường

Vitamin B6

Trong cơ thể, vitamin B6 ở dạng axit photphoric để tham gia trao đổi chất, có thể làm cơ năng của tế bào biểu bì khỏe lên, có thể chữa trị chốc đầu vì da đầu nhiều dầu, rụng tóc nhiều gây nên hói đầu, và còn có tác dụng tốt đối với việc làm mềm da khô và da người già.

Vitamin B tổng hợp

Hợp chất này có ảnh hưởng tới màu sắc của mái tóc. Nếu dùng vitamin B tổng hợp liên tục có thể làm màu sắc của tóc trở lại bình thường.

Vitamin C

vitamin cho tóc rụng

Ban đầu khi cơ thể thiếu vitamin C thì các miệng nang lông ở tứ chi, lưng nở rộng ra và bì sừng hóa nặng, lông cơ cuộc khúc bên trong nang lông không thể nào thoát ra khỏi mặt da được. Vitamin C được ví như Colagen giúp tăng sức đề kháng và ngăn rụng tóc nhiều.

Vitamin D

Bao gồm vitamin D2 và D3. Vitamin D2 rất cần cho tóc. Vitamin D2 có tác dụng tới tất cả chức năng cho của việc thay thế canxi với phốt pho, của hệ thống thần kinh thực vật, tuyến nội tiết (đặc biệt là tuyến sinh dục) và hệ thống huyết quản. Vitamin D2 có tác dụng làm sẽ da, thúc đẩy việc sinh trưởng của da, trị bệnh chốc đầu và các bệnh về tóc.

Vitamin E

Vitamin D có tác dụng chống lại ảnh hưởng của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Nếu thoa kem có chứa vitamin D sẽ giúp bảo vệ da, giảm mất nước cho da. Với người lớn tuổi da bị lão hóa, nhăn nheo, mất đi độ căng mịn, tóc xơ cứng, rất giòn và dễ gãy rụng. dùng vitamin D sẽ giúp da mềm mại, tóc mượt mà, không khô và gãy rụng. Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của tóc.

Vitamin H

vitamin cho tóc rụng3

Là dược phẩm từ sinh vật. Từ những thí nghiệm về động vật các nhà khoa học đã chứng minh được sau khi bị thiếu vitamin H, hiện tượng này không có tác động rõ rệt đối với chu kỳ sinh trưởng của lông, tóc. Nhưng sau khi lông tóc đã mọc sẽ dễ bị rụng. Người thiếu vitamin H có hiện tượng rụng lông tóc, viêm da, viêm kết mạc, hệ thần kinh có biến đổi khác thường , như luôn ở trạng thái bồn chồn, các cơ bắp mệt mỏi.

Rụng tóc nhiều sẽ không phải lo lắng nếu số lượng dưới 100 sợi  mỗi ngày và sau đó tóc con lại mọc ra thay thế tóc đã rụng. Tuy nhiên thay vì chờ cho tóc hết rụng rồi để nó tự mọc ra sẽ rất lâu và nếu lỡ rụng tóc bệnh lý và không mọc lại được thì nguy cơ hói đầu sẽ rất cao. Vì vậy khi có dấu hiệu rụng tóc bất thường bạn hãy tìm đến chuyên khoa da liễu ở các bệnh viện để kiểm tra, thăm khám phát hiện và điều trị sớm.

Những lưu ý cho các cô nàng sở hữu mái tóc thưa mỏng

No Comments

Sở hữu mái tóc thưa mỏng làm cho khuôn mặt của bạn trông to hơn và đặc biệt khó để có thể sáng tạo nhiều kiểu tóc như ý. Chính vì vậy đây là một trong những trở ngại trong làm đẹp cua nhiều chị em. Mặc dù khó có thể khắc phục nhược điểm của một mái tóc thưa mỏng. Nhưng với những lưu ý sau đây thì mái tóc của bạn sẽ được cải thiện phần nào.

Hãy gội đầu ngay khi thấy tóc và da đầu bẩn

khắc phục tóc thưa mỏng

Đừng máy móc tuân theo lời khuyên 1 tuần gội đầu 2 hay 3 lần, nhất là khi bạn thuộc da đầu nhờn, bụi bẩn bám vào nếu không gội ngay sẽ khiến bạn ngứa ngáy, khó chịu dễ làm cho vi nấm, vi khuẩn phát triển. Lâu dần da đầu yếu, chân tóc có thể bị viêm và dễ rụng.

Bớt sử dụng hóa chất cho tóc

Các nhà khoa học đã chứng minh ảnh hưởng của các hóa chất trong thuốc nhuộm làm tổn hại chân tóc. Sợi tóc cũng vì thế mà hư tổn, bị phá hủy cấu trúc bên trong, tóc xốp và dễ đứt. Các thành phần tạo màu trong thuốc nhuộm như bột chì, thuốc nhuộm vải mặc dù bị cấm vì nó dễ gây ung thư, viêm da dị ứng nhưng ngay cả một số thuốc nhuộm tốt cũng vẫn gây dị ứng cho người sử dụng

Hạn chế sử dụng kẹp duỗi tóc và máy sấy

khắc phục tóc thưa mỏng1

Tóc là tổ chức biệt hóa bởi protein và kém bền bởi nhiệt độ. Thường xuyên sấy tóc quá nóng làm tóc mất nước, xỉn màu và giòn hơn. Kẹp duỗi tóc bởi nhiệt độ có thể làm tóc thẳng nhưng để lại hậu quả là tóc sẽ bị khô, mất đi độ đàn hồi.

Tránh thức khuya, mất ngủ thường xuyên hay stress kéo dài 

Cơ thể cần được nghỉ ngơi để hồi phục và phát triển. Bạn thấy đấy, khi mất ngủ thường hôm sau nhìn mắt sẽ lờ đờ, mệt mỏi và khô. Người thường xuyên căng thẳng, mất ngủ thường kèm theo chứng đau đầu, tuần hoàn máu lên não kém rồi tóc yếu và dễ bị rụng.

Ăn uống thiếu chất cũng làm cho tóc rụng nhiều hơn

Dinh dưỡng là cái gốc của sự sống, tất cả các cơ quan trên cơ thể đều phải sử dụng đầy đủ Protein, Gluxit, Protit, các vitamin, khoáng chất, axit amin… sau khi được các cơ quan tiêu hóa hấp thụ sẽ chuyển hóa và theo máu đi nuôi cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn sẽ làm tóc rụng đi và không hoặc rất chậm mọc lại do thiếu nguồn nuôi.

Sự rối loạn nội tiết, tiền mãn kinh gây rụng tóc

Giai đoạn tuổi dậy thì hoặc tiền mãn kinh sẽ có những xáo trộn trong cơ thể gây rối loạn tạm thời do thiếu hụt dưỡng chất. Khi chưa kịp thích ứng thì một phản ứng tự nhiên đó là rụng tóc.

khắc phục tóc thưa mỏng2

Khi có biểu hiện rụng tóc nhiều bất thường nếu không chắc chắn nguyên nhân xảy ra bạn hãy tới khám ở bệnh viện hoặc các chuyên khoa da liễu để được tư vấn, hỗ trợ và điều trị kịp thời. Bên cạnh phác đồ điều trị của bác sỹ da liễu bạn cũng cần chú ý tới các thực phẩm, vitamin để bổ sung sắt, kẽm, đồng.. để thúc đẩy và nuôi dưỡng tóc mọc tự nhiên. Nếu cần hãy tham khảo  ý kiến một chuyên gia dinh dưỡng.

Mát xa da đầu, thúc đẩy tăng tuần hoàn máu

Nhiều người rụng tóc thường kèm theo chứng đau đầu (đau nửa đầu, đau phần đỉnh đầu) và hay bị hoa mắt, chóng mặt. Đây có thể là biểu hiện của bệnh thiếu máu hoặc tuần hoàn máu kém. Hãy mát xa vùng cổ, đai vai, và toàn bộ vùng da đầu để máu lưu thông được tốt hơn.

Tập thể dục mỗi khi có thể

Khi ngồi làm việc lâu với máy vi tính khoảng 1h bạn cần  nghỉ ngơi tại chỗ khoảng 3-5 phút, nhắm mắt lại, lấy tay mát xa vùng vai gáy, lấy đầu ngón tay chải ngược tóc về phía sau cũng giúp giảm căng thẳng. Trước khi ngủ có thể nằm ngửa, thò cổ ra ngoài sao cho cổ thấp hơn tim để việc lưu thông máu trên đầu thuận lợi hơn.

Mỗi tuần hãy làm mặt nạ cho tóc ít nhất 1 lần

mat-na-duong-toc4

 Bạn có thể sáng tạo mặt nạ cho tóc từ Nha Đam, Bơ, tinh dầu dừa, nước ép hành tây, mặt nạ Chuối, Trứng và mật ong…

Bổ sung kịp thời dinh dưỡng bị thiếu hụt

Hãy từ bỏ thói quen khi nào đau mới đi khám bệnh, theo đó nên khám sức khỏe định kỳ. Xem xét các chỉ số của bản xét nghiệm máu, nếu thiếu hụt chất gì hay thành phần nào cần bổ sung kịp thời. Việc bổ sung có thể bằng chế độ ăn uống hoặc bổ sung vitamin tổng hợp hoặc thuốc theo chỉ định của bác sỹ.

Phòng chống rụng tóc để khỏi phải trị rụng tóc

 Trong Y học việc phòng ngừa để bệnh không xảy ra rất quan trọng nhất là đối với những bệnh hiểm nghèo như ung thư, hay cao huyết áp. Bạn thấy đấy, nếu 1 người bị tai biến mạch máu não để lại biến chứng rất nặng nề, có khi không qua khỏi hoặc phải sống đời sống thực vật. Mái tóc là phần bên ngoài dễ nhìn thấy, dễ chăm sóc và phát hiện bệnh. Vì vậy khi có biểu hiện rụng tóc nhiều một cách bất thường tốt nhất hãy đi khám da liễu và kiểm tra sức khỏe tổng quát bởi rất có thể mầm mống của 1 căn bệnh nào đó đang tấn công cơ thể bạn.

Những điều cần biết trước khi bạn quyết định nhuộm tóc

No Comments

Nhiều người chọn nhuộm tóc tại nhà nhưng không phải ai cũng có được kết quả như mong đợi, thậm chí còn thất vọng vì màu tóc không như bạn tưởng tượng ban đầu. Lý do chính là bạn chứ biết rõ quy trình và cách nhuộm tóc đúng chuẩn hoặc đã vô tình để các yếu tố ngoại cảnh tác động làm hỏng màu tóc. Chính vì vậy, nếu quyết định nhuộm tóc kể cả ở nhà hay ngoài tiệm thì bạn nên biết những điều sau đây:

Chọn màu nhuộm nhẹ hơn màu mong muốn

cách nhuộm tóc

Theo kinh nghiệm của các chuyên gia tạo mẫu tóc, thuốc nhuộm tóc bao giờ cũng đậm hơn hình ảnh trên vỏ hộp. Vì vậy trước khi nhuộm tóc, bạn hãy chọn gam màu nhẹ hơn màu sắc mong muốn của bạn. Bạn có thể chọn lựa những màu tóc khác nhau, phù hợp với phong cách mà mình muốn.

Không để tóc bẩn và rối trước khi nhuộm

Điều quan trọng để đảm bảo tóc nhuộm bền màu là bạn luôn giữ cho tóc sạch và không bị rối trước khi nhuộm tóc. Cắt phần đuôi tóc bị khô và chẻ ngọn để màu nhuộm đều hơn. Hãy làm ẩm tóc trước khi nhuộm.

Không dưỡng tóc trước khi nhuộm

lưu ý khi nhuộm tóc

Không nên dưỡng tóc vài giờ trước khi nhuộm tóc, chỉ cần sử dụng dầu gội thông thường là được. Tóc phải đảm bảo sạch hoàn toàn, không có gàu và chất tinh dầu trước khi nhuộm.

Kiểm tra thành phần thuốc nhuộm để tránh dị ứng

Sau khi chọn được thuốc nhuộm, bạn thoa thuốc lên vùng cổ hoặc sau tai để kiểm tra xem có bị dị ứng, nổi mẩn đỏ, cháy sém, rụng tóc hay không. Thực hiện kiểm tra trong khoảng 1 đến 2 ngày trước khi nhuộm tóc bởi mỗi loại thuốc nhuộm có thành phần khác nhau.

Để tránh rụng tóc

chú ý khi nhuộm tóc

Sau khi nhuộm, hãy xả lại bằng nước lạnh hoặc nước ấm để tránh rụng tóc.

Không nên nhuộm lông mày và lông mi

Để tạo sự đồng màu, trước khi nhuộm tóc bạn đã nghĩ rằng có thể sử dụng thuốc nhuộm tóc cho lông mày và lông mi. Thực ra, không nên sử dụng thuốc nhuộm tóc để dùng cho lông mày và lông mi. Cần tới gặp bác sĩ khi thuốc nhuộm dính vào mắt.

Nên nhuộm sau 1 ngày không gội đầu

Các chuyên gia cho rằng hãy nhuộm tóc sau một ngày không gội đầu để tránh tình trạng kích ứng da đầu. Khi nhuộm xong cũng gội đầu nhẹ nhàng để đảm bảo cho da đầu không bị tổn thương.

Lựa chọn dầu gội đầu sau khi nhuộm tóc

lưu ý khi nhuộm tóc1

Một số loại dầu gội đầu (dầu gội trị gàu) có chứa sunfat và các chất mạnh sẽ tước đi lớp màu nhuộm trên tóc của bạn. Hãy chọn loại dầu gội phù hợp, giúp tạo lá chắn bảo vệ các sợi tóc cũng như giữ màu sắc được lâu. Tốt nhất bạn hãy chọn sản phẩm chuyên dụng dành cho tóc nhuộm, có thể nhờ salon nơi bạn nhuộm tóc tư vấn thêm.

Dưỡng tóc sau khi nhuộm

Trong thuốc nhuộm có thành phần hydrogen peroxide, có thể làm thay đổi sắc tố khiến tóc nhuộm rất dễ bị hư tổn. Trước khi nhuộm tóc, bạn đã chăm sóc tóc rất cẩn thận, sau khi nhuộm tóc còn quan trọng hơn. Ngoài việc sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội đầu, bạn hãy kết hợp dùng sản phẩm dưỡng tóc khi tóc khô, khoảng 1 – 2 tuần 1 lần hãy hấp dưỡng tóc để giảm hư tổn, chống khô tóc, cho mái tóc khỏe và luôn tỏa sáng.

Không nên đi bơi

Clo và khoáng chất có trong nước ở hồ bơi rất có hại cho tóc. Clo tước bỏ lớp biểu bì của tóc, khoáng chất thấm sâu trong sợi tóc làm biến đổi màu. Vì vậy không nên đi bơi trước khi nhuộm tóc và sau khi nhuộm tóc 2 tuần. Không nên đi bơi trước khi nhuộm tóc và sau khi nhuộm tóc 2 tuần.

Sau khi gội đầu mái tóc cần chăm sóc đúng cách để tránh hư tổn

No Comments

Các chị em đều biết mái tóc hư tổn là do nguyên nhân từ tác động của môi trường, sự ảnh hưởng của các hóa chất sử dụng trong quá trình tạo kiểu, làm đẹp tóc. Tuy nhiên, ít ai biết một sự thật là mái tóc dễ dàng bị hư tổn hơn bạn nghĩ. Chính vì vậy, khi gội đầu xong nếu bạn chăm sóc tóc không đúng cách cũng sẽ làm mái tóc bị tổn thương. Vậy cần chăm sóc tóc như thế nào sau khi gội đầu để tránh những tác động không tốt?

Lau tóc ướt đúng cách

chăm sóc tóc sau gội

Việc lau tóc khi vừa gội xong không chỉ đơn giản là sử dụng khăn khô vuốt hết nước, mà bạn cần dùng một chiếc khăn bông mềm, thấm nhẹ nước trên tóc. Cách này không những giúp bảo vệ chân tóc (vì khi tóc ướt, chân tóc “nở ra” sẽ rất yếu) mà còn tránh làm xơ tóc. Bạn cũng không nên xoắn tóc cho mau khô vì chân tóc yếu là nguyên nhân khiến tóc rụng và xoắn tóc khiến sợi tóc bị xơ.

Bôi dầu dưỡng

Bôi 1 lớp dầu dưỡng trước khi sử dụng lược chải. Việc làm này vừa giúp tóc được dưỡng ẩm, vừa tạo thuận lợi cho bước chải tóc, giúp tóc không bị chẻ, rối.

Tóc ướt rất mỏng manh, dễ bị tổn thương. Khi tóc ướt, sợi tóc căng ra, vì thế tóc rất dễ bị đứt gãy. Các chuyên gia khuyên bạn không cần chải tóc ngay sau gội đầu. Tuy nhiên, nếu bạn không thể bỏ qua công đoạn này thì bạn cần phải chải đầu đúng cách.

Chải tóc ướt đúng cách

chăm sóc tóc sau gội 1

Có thể sử dụng một chiếc lược răng thưa chải tóc theo chiều thuận; tay giữ hờ một nắm tóc và chải từ phần giữa tóc đến cuối đuôi tóc, sau đó chải từ chân tóc đến giữa tóc. Chải tóc như thế giúp tóc không bị rối; ngoài ra còn kích thích sự lưu thông máu ở phần chân tóc, đồng thời cũng mát xa tóc và da đầu giúp thoải mái, dễ chịu, giảm được chứng đau đầu.

Không nên sấy tóc quá nhiều

Sấy là biện pháp làm khô tóc nhanh nhất vì vậy được nhiều bạn gái chọn. Thế nhưng, việc này rất có hại cho tóc, dễ làm tóc khô, xơ, bị chẻ ngọn và chưa kể sức nóng của máy sấy dễ làm rụng tóc. Khi phải sấy tóc, bạn hãy để máy sấy phà phà đến chân tóc (không quá sát da đầu), vừa giúp khô da đầu không gây gàu, hôi tóc và vẫn giữ được độ bóng của tóc

Không tạo kiểu khi tóc ướt

chăm sóc tóc sau gội2

Nếu tạo kiểu khi tóc ướt, các máy dập, duỗi, sấy với nhiệt độ cao khiến tóc như bị đun sôi, bốc hơi nhanh chóng và khiến tóc bị thương tổn, dẫn tới hiện tượng tóc khô, gãy, chẻ ngọn.

Chải tóc bằng lược chải lông cứng

chăm sóc tóc sau gội3

Khi tóc đã sấy khô được khoảng ¾, bạn hãy sử dụng lược chải lông cứng tự nhiên để làm cho tóc đóng lại lớp biểu bì và qua đó tóc cũng định hình theo ý muốn của mình.

Với những lưu ý đơn giản trên đây bạn sẽ có được mái tóc luôn khỏe mạnh, tránh khỏi những hư tổn không đáng có và luôn cảm thấy tự tin trong mỗi cuộc giao tiếp.

Khắc phục tình trạng tóc dầu bết dính ngày hè nóng nực

No Comments

Tình trạng tóc dầu bết dính làm nhiều người cảm thấy mất tự tin về bản thân, nhất là vào những ngày hè nóng nực, mồhôi ra nhiều thì quá trình này càng được thúc đẩy nhanh chóng. Để khắc phục tình trạng này, nhiều người đã phải tìm đến sự tư vấn của các chuyên gia, các bác sỹ nhằm tiết chế bã nhờn trên da đầu. Đó là một biện pháp tốt, ngoài ra bạn hãy khắc phục tình trạng tóc dầu với việc thay đổi các thói quen sau đây:

Gội đầu đúng cách

khắc phục tóc nhờn

Những chị em sở hữu mái tóc dầu không nên gội đầu thường xuyên bởi dầu gội sẽ lấy đi chất dầu tự nhiên trên da đầu và kích thích tuyến nhờn hoạt động nhiều hơn. Khi gội đầu hãy sử dụng nước lạnh vì nước nóng sẽ làm nở chân tóc và tăng lượng dầu trên da đầu. Các bạn chú ý chỉ gội đầu nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay và tập trung vào vùng da đầu bị nhờn.

Chọn đúng loại dầu gội, dầu xả

khắc phục tóc nhờn1

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu gội đầu dành cho tóc dầu, các bạn hãy chọn mua những loại dầu gội dành riêng cho loại tóc của mình vì chúng  đã được nghiên cứu dựa trên đặc tính của từng loại tóc. Những loại dầu gội này có khả năng làm sạch lượng dầu thừa trên tóc, đồng thời cân bằng lượng dầu trên da đầu mà không làm mất đi chất dầu tự nhiên. Bên cạnh đó, sử dụng dầu gội cho tóc dầu có thể khiến phần đuôi tóc bị khô, các bạn có thể sử dụng thêm dầu xả cho đuôi tóc.

Chăm sóc tóc bằng thực phẩm từ thiên nhiên

khắc phục tóc nhờn2

Đối với tóc dầu dễ bết dính, các bạn có thể sử dụng 1 số loại thực phẩm có tác dụng kiểm soát lượng dầu ví dụ như nước chanh, nước cam, giấm táo, … Sau khi gội đầu xong, các bạn chỉ cần pha nước chanh, nước cam, hoặc giấm táo với 1 ít nước để xả lại tóc, lượng axit nhẹ trong những chất này sẽ giúp loại bỏ lượng dầu thừa trên tóc, giúp tóc lâu bị bết dính hơn.

Tạo kiểu tóc phù hợp

khắc phục tóc dầu

Tóc dầu bạn hãy tránh sử dụng các sản phẩm tạo kiểu như gel, mousse, sáp thơm bởi những sản phẩm này chỉ càng khiến tóc thêm bết dính và nặng nề. Nếu muốn tạo kiểu, các bạn nên chọn những sản phẩm “free oil” dành riêng cho tóc dầu. Bên cạnh đó, kiểu tóc cũng ảnh hưởng đến độ dầu  của tóc. Những người tóc dầu nên để kiểu tóc xoăn hoặc gợn sóng vì những kiểu tóc này thường phồng ra ngoài nên chất nhờn từ da đầu khó bám vào tóc.